Sok od cikle može imati značajan učinak na krvni tlak. Jedno je istraživanje pokazalo da je konzumiranje dvije cikle dnevno tijekom nekoliko tjedana dovelo do pada krvnog tlaka od oko 5 mm žive u prosjeku, piše BBC.
“Krvni tlak ima tendenciju da se u osnovi smanji. I može se smanjiti između 3, a ponekad i do 9 milimetara žive u slučaju sistoličkog krvnog tlaka”, objašnjava Andy Jones, profesor primijenjene fiziologije na Sveučilištu Exeter u Velikoj Britaniji, koji je proveo više od 10 godina istražujući učinke cikle.
Ako se održi ovaj pad, smanjuje se rizik od moždanog i srčanog udara za 10%.
“Da imate ovakve promjene u cijeloj populaciji, učestalost nepovoljnih kardiovaskularnih događaja, poput srčanog i moždanog udara, bila bi uvelike smanjena”, kaže on.
Istraživanja su također pokazala da cikla može utjecati na krvni tlak već nekoliko sati nakon pijenja.
Andy Jones savjetuje dvije do tri srednje cikle ili dozu soka od cikle dnevno – prema njegovim riječima, to je sve što vam je potrebno da vidite pozitivne učinke.
n24.ba
