Smokva je tipično mediteransko voće, bogatog okusa i raskošnog sastava. Obiluje kalcijem, željezom, magnezijem, vitaminom B6 i kalijem te balastnim tvarima ili vlaknima, a ne sadrži masti. I svježe i sušene smokve bogate su pektinom pa učinkovito djeluju na snižavanje kolesterola i bolju probavu.
Dobar san
Smokva sadrži i triptofan koji podupire dobar san i, pospješujući dobru cirkulaciju, pomaže da mozak iskoristi glukozu. Važno je naglasiti da je smokva odlična hrana za mozak: svježe, a naročito sušene, sadrže obilje magnezija koji je pravi melem za živčani sustav i izuzetno ga je korisno uzimati u stanju napetosti, anksioznosti, depresije i kod PMS-a, a poželjan je i za opuštanje mišića i dobar san. Savjet za one koji imaju problema s viškom kilograma: dajte prednost svježim smokvama jer su sušene puno kaloričnije.
