Čini se kao da sve donedavno nismo gotovo niti znali za probiotike, a kamoli čemu oni služe. Sad, pak, gotovo da nema doma u kojem probiotik nije obvezan dio kućne ljekarne. Razlog je vrlo jednostavan: shvatili smo koliko su važni i koliko je važno imati zdrav probavni sustav, ispunjen zdravim, ili kako ih još zovemo, dobrim bakterijama. Iako smo uglavnom usredotočeni na probiotike za odrasle, brojna su istraživanja pokazala da su oni jednako korisni i za djecu.

Osim što ispunjavaju probavni sustav bakterijama „pozitivcima“, probiotici pomažu poboljšati imunosni sustav, a to je nešto na čemu neprestano radimo kad su djeca u pitanju. Osim toga, mogu pomoći kod zatvora koji je čest kod djece, ali i kod proljeva, kao i kod refluksa, koji je kod djece češći nego što bismo pomislili. Mogu smanjiti i kolike, pokazuju istraživanja, smanjiti učinke sezonske alergije te pozitivno utjecati na intoleranciju na mliječne proizvode.

Zašto davati probiotike djeci

Djeca se, inače, rađaju sa sterilnim probavnim sustavom, a probiotske bakterije uvode se kasnije – najprije majčinim mlijekom ili formulom, te kasnije hranom. No, bolesti, antibiotici, nezdrava hrana i ostali utjecaji narušavaju zdravlje probavnog sustava i tu na scenu stupaju probiotici. Probiotici su zapravo žive kulture koje se nalaze u hrani, ali su ovdje koncentrirani u – prahu, kapsuli ili čokoladici.

Osim već nabrojanog, istraživanja su pokazala da probiotici mogu pomoći kod sindroma iritabilnog crijeva pa čak i smanjenja pojave upale krajnika, laringitisa i zubnog karijesa. Naravno da je bolja opcija dijete poticati da jede hranu bogatu probioticima, ali to često nije izvedivo. Naime, hrana koja sadrži probiotike su jogurti (ali ako sadrže „žive“ ili „aktivne“ kulture, što mora biti naznačeno) te druga fermentirana hrana kao što je kefir ili kiseli kupus. Nije na popisu omiljene hrane, zar ne?