Datulje su prirodni izvor energije, vlakana i važnih nutrijenata koji pozitivno utječu na zdravlje. Osim što su ukusne i prirodno slatke, donose brojne koristi za organizam.
1. Izvor prirodne energije
Zbog visokog udjela prirodnih šećera (glukoze, fruktoze i saharoze), datulje su idealan izbor za brzu dozu energije, posebno prije ili nakon fizičke aktivnosti.
2. Poboljšavaju probavu
Sadrže puno vlakana koja potiču rad crijeva i sprječavaju zatvor, pa su odlične za zdrav probavni sustav.
3. Jačaju srce i krvne žile
Datulje su bogate kalijem i magnezijem, koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka i smanjenju rizika od bolesti srca.
4. Dobre su za mozak
Zahvaljujući antioksidansima, mogu poboljšati pamćenje i koncentraciju te smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti.
5. Potiču zdravlje kostiju
Sadrže minerale poput kalcija, fosfora i magnezija koji jačaju kosti i pomažu u prevenciji osteoporoze.
