Čajevi su liječnici u šalicama i blagotvorni su za naše zdravlje tijekom cijele godine, a posebno kad dođu hladniji mjeseci u godini. Za čuvanje imuniteta te za dijabetičare odlični su čajevi od đumbira, šipka te ružmarina. Kad se ovi sastojci spoje, nastaje vitaminska bomba odličnog okusa koju možete piti vruću, ali i ohladiti i piti tijekom cijeloga dana.

U nastavku možete pročitati i koja sve blagotvorna svojstva imaju sastojci u ovom domaćem čaju te jednostavni recept kako ga pripremiti.

Blagotvorni sastojci

Đumbir je bogat mineralima (kalij, magnezij, bakar, mangan), kao i vitaminom C. Sadrži obilje takozvanih fitonutrijenata, među kojima je gingerol, koji potiče probavu i cirkulaciju te djeluje protuupalno.

Limun je prirodni diuretik nezaobilazan u detoksikaciji – odlično pročišćuje jetru, potiče probavu i održava povoljnu kiselost (pH) organizma. Limun je bogat vitaminom C, kalijem, kalcijem i magnezijem, koji jačaju imunitet te pomažu protiv alergija.

Šipak je ljekovit u zimskim mjesecima kada doprinosi zaštiti imuniteta od prehlade i kao oblik hidratacije za vrijeme povišene tjelesne temperature, piše Kreni zdravo.

Ružmarin smanjuje rizik od raka, dojke i debelog crijeva, poboljšava pamćenje i rad mozga, ublažava probavne tegobe, potiče rast kose, smanjuje stres te ublažava prehladu i gripu.

Napitak sa šipkom i đumbirom – sastojci:

• 2 l vode
• 5 cm đumbira
• 4 jušne žlice osušenog šipka
• 1 jušna žlica ružmarina
• 1 cijeli limun
• Med po želji

Napitak sa šipkom i đumbirom – priprema:

• Sve sastojke stavite u vodu i čekajte da zakuha. Nakon vrenja smanjite vatru i kuhanje oko pola sata. Procijedite i prohladite, a na kraju po želji dodajte med. Ovako pripremljeni čaj možete piti vruć ili hladan.

Napomena: Pretjerana konzumacija šipka može utjecati na san. Ako želite samo osušiti šipak, postupak možete pronaći na portalu Kreni zdravo.