Studeni je mjesec posvećen muškarcima, a 19. studenoga posebno se obilježava Međunarodni dan muškaraca, koji se danas slavi u više od osamdeset zemalja svijeta. Ovaj se dan prvi put obilježio 1999. godine, kada je profesor povijesti s Trinidada i Tobaga, dr. Jerome Teelucksingh, odlučio proslaviti očev rođendan kao dan posvećen muškarcima i njihovoj ulozi u društvu.
Naglasak obilježavanja stavlja se na brigu o zdravlju muškaraca, promociju rodne ravnopravnosti i isticanje pozitivnih muških uzora. U posljednjim godinama posebno je važan i pokret Movember, koji kroz različite aktivnosti potiče muškarce da prepoznaju važnost preventivnih pregleda i brige o sebi.
Ovaj dan podsjeća i na ozbiljne izazove s kojima se muškarci suočavaju: veći rizik od ozljeda, nasilja i samoubojstva, nižu prosječnu životnu dob te činjenicu da su u velikom postotku žrtve nesreća na poslu. Statistike pokazuju da muškarci prosječno žive četiri godine kraće od žena, sedam od deset žrtava ubojstava su muškarci, a gotovo sve smrtne nesreće na radnom mjestu pogađaju upravo njih.
Međutim, ovogodišnji naglasak posebno ističe jedan od najtiših i najskrivenijih problema: burnout kod muškaraca. Psihologinja i obiteljska terapeutkinja Maja Savanović Zorić objašnjava da mnogi muškarci nose svoje teškoće bez riječi, povučeni očekivanjima da uvijek budu jaki, izdržljivi i neiscrpni. Zato se burnout kod muškaraca često prikriva radnom hiperproduktivnošću, povlačenjem u sebe i tišinom.
Primjer njezina 42-godišnjeg pacijenta pokazuje koliko je to opasno: mjesecima je uvjeravao sebe da samo treba “izdržati do vikenda”, dok ga tijelo nije zaustavilo kroz nesanicu, razdražljivost i panične napadaje. Tek tada je priznao najveći strah — da će razočarati svoju obitelj ako prizna da više ne može.
Burnout se kod muškaraca često ne prepoznaje jer se simptomi pripisuju umoru, karakteru ili stresu. Najčešći znakovi uključuju povlačenje, gubitak interesa, nesanicu, fizičke tegobe, pretjerano posvećivanje poslu te pojačanu konzumaciju alkohola ili cigareta.
Uzrok šutnje često leži u odgoju: generacije muškaraca odrasle su uz uvjerenje da slabost ne dolazi u obzir. No stručnjaci naglašavaju da je traženje pomoći znak hrabrosti, a ne slabosti. Prevencija burnouta uključuje učenje postavljanja granica, dijeljenje obveza, otvoren razgovor o emocijama te redoviti odmor.
Međunarodni dan muškaraca služi kao podsjetnik da i muškarci imaju svoje granice, strahove i potrebe te da im je podrška jednako važna kao i svima drugima. Burnout nije znak slabosti — on je upozorenje koje treba čuti na vrijeme.
