Koje su to dobre jutarnje navike?
Bitno je znati da zdravo jutro počinje noć prije. S toga idite na vrijeme u krevet. Osam sati sna je potrebno svakom a može ih imati samo ako odustane od dugonoćnog gledanja televizije ili listanja mobitela.
Bilo bi super kada bi se budili bez alarma, spontano, neocekivano. Alarm nas ograničava i djeluje stresno na naše raspoloženje. Bitno je da naučite svoje tijelo da se osjeti budnim.
Super bi bilo kada ne bi spavali do podne već ustajali ranije. Dan ima 24 sata i te sate treba iskoristiti na maksimalan način.
Da bi jutro započelo dobro, potrebno je piti tekućinu. Čaša mlake vode nakon što se probudimo nas proščićava i pruža tijelu razboritost.
Tijelo treba ispuniti hormonima sreće a to se može postići vježbanjem. Nekomu je to glavni ritual ujutro a nekomu pak kava. Nije ni bitno što koga čini sretnim ako on to želi. Dobro jutro započinje punjenjem energije stvarima koje nas ispunjavaju. Najčešće je kod ljudi to knjiga. Svoj dan rasporedite onako kako vi smatrate da je najbolje i veselite se svojim obvezama. Mrzovolja prema vlastitim obvezama nas čini depresivnim.
Jutro se započinje onako kako mi želimo.
