Mandarine
Mandarine su biljke koje narastu do oko 3 metra visine sa širokim listovima. Osjetljiva je na hladnoću, a pogotovo na područja gdje temperatura ide ispod 0 Celzijevih stupnjeva.
100 g mandarina u sebi sadrži 40-50 kcal, 195-210 kJ, 85-87 g vode, 0,3 g masnoće, 210 mg kalija, 33 mg kalcija, 11 mg magnezija i 30 mg vitamina C.
Konzumiranjem mandarina sprječavamo pretilost, snižavamo loš kolesterol, popravlja raspoloženje te pomoću njih možemo napraviti masku za lice.
Kada kupujemo mandarine trebamo obratiti pažnju da su teže pod rukom, jer sadrže više soka i vode u svom sastavu.
Prema nekim istraživanjima došlo se do saznanja da mandarine sadrže tvari koje smanjuju rizik od obolijevanja rakom jetre i rakom dojke. Budući da je sada sezona prehlada i gripa, preporučujemo vam da jedete mandarine jer obiluju vitaminom C koji jača imunitet.
Piše: I.M.
n24.ba
