Često vodu doživljavamo zdravo za gotovo pa je ne unosimo u dovoljnim količinama u naš organizam, ali odavno je poznato koliko je važno svakodnevno piti vodu i kakve su zdravstvene posljedice ako ne unosimo dovoljno te tekućine.

Hidratantna krema ne pomaže

Ako nanošenje normalne količine kreme ne popravi stanje vaše suhe kože, trebali biste piti više vode. Više tekućine u tijelu proizvodi dovoljno sebuma da vaša koža ostane glatka.

Suha usta i ljepljiv jezik

Kad sljedeći put osjetite ovaj simptom, znajte da vaše tijelo žudi za velikom čašom vode!

Glavobolja

Glavobolje su često znak dehidracije, dovoljnan da opskrba vodom može čak dovesti do migrene. Izbjegavajte slatke napitke sada je važno i dalje izbacivati ​​više vode iz tijela.

Pretilost

Unosom puno vode potiče se metabolizam i nema viška kilograma! Nasuprot tome, stalna blaga dehidracija dovodi do snažnog osjećaja gladi jer će tijelo nastojati nadoknaditi nedostatak tekućine.