Testosteron je muški spolni hormon koji doprinosi plodnosti i reproduktivnom zdravlju te igra glavnu ulogu u pubertetu. Međutim, manje je poznato da žene također proizvode male količine testosterona u jajnicima i nadbubrežnoj žlijezdi. Stoga baš kao i muškarci, žene mogu imati neravnotežu ovih spolnih hormona. Dok su povišene razine androgena kod nekih žena povezane s policističnim jajnicima (PCOS), manje je poznat učinak nedostatka testosterona na žensko tijelo. U nastavku opisujemo koje simptome pokazuju žene s niskom razinom testosterona, ali i kako ju prirodno podići.

Simptomi niske razine testosterona kod žena

• Rastresenost
• Slabost mišića
• Umor
• Poteškoće sa snom
• Smanjen libido
• Smanjeno seksualno zadovoljstvo
• Povećanje tjelesne mase
• Problemi s plodnosti
• Neredoviti menstrualni ciklusi
• Vaginalna suhoća
• Gubitak gustoće kostiju.

Što uzrokuje pad testosterona kod žena?

Dva su glavna uzroka smanjenja razine testosterona kod žena. Kao prvo, može se javiti kao normalna posljedica menopauze i starenja. Testosteron prirodno opada kako žena stari, a razine drugih hormona, poput estrogena, se također smanjuju tijekom vremena, posebno kada žena dođe u menopauzu. U vrijeme kada počinje menopauza, jajnici luče manje hormona što dovodi do ovog pada. Također, hormonski lijekovi koji se koriste protiv neugodnih simptoma menopauze mogu smanjiti razine testosterona.

Drugi razlog su problemi s jajnicima i nadbubrežnom žlijezdom koji također mogu uzrokovati niže razine testosterona. Žena može imati smanjene razine ako su joj, primjerice, uklonjeni jajnici ili ako ima adrenalnu insuficijenciju, što znači da nadbubrežna žlijezda ne radi ispravno.

Kako podići razine testosterona?

Neki lijekovi koji sadrže estrogen imaju i male količine testosterona, no ta količina obično nije dovoljna da značajno podigne razinu testosterona. Sam testosteron se može ubrizgavati putem šprice ili uzimati u obliku tableta, no kako navodi MNT, liječnici obično ne savjetuju takav tijek liječenja jer može doći do nuspojava poput gubitka kose, pojave akni, prekomjerne dlakavosti te promijene glasa.

Ono što možete pokušati je podići testosteron prirodnim putem, savjetuje dr. Shahzadi Harper, stručnjakinja za žensko zdravlje i članica Britanskog društva za menopauzu, Europskog društva za andropauzu i menopauzu te Gastroenterološkog društva primarne zdravstvene zaštite. Dr. Harper navodi nekoliko namirnica, ali i životnih navika koje trebamo uvrstiti u svakodnevicu kako bi podigli razinu testosterona.