Proteinski prutići koji će zamijeniti kupovne imaju samo 83 kalorije i 5,5 grama proteina.

Sastojci:

• 80 g zobenih pahuljica
• 125 g zobenog brašna
• 60 g proteina u prahu (zaslađenih)
• 55 g nemasnog svježeg sira
• 130 g maslaca od kikirikija
• 200 ml mlijeka
• 1 žličica ekstrakta vanilije

Po želji:

• 1 žličica cimeta (isti broj kalorija)
• 40 g borovnica (87 kcal)
• 40 g malina (87 kcal)
• 40 g čokolade (97 kcal)

Priprema:

Četvrtastu posudu obložite folijom ili papirom za pečenje. Pomiješajte sve navedene sastojke u zdjeli dok se dobro ne sjedine. Smjesu izlijte u posudu i stavite u hladnjak dok ne očvrsne, minimalno jedan sat.  Narežite na 15 prutića.