Onog trenutka kad se mišići aktiviraju i podignete se u plank, u glavi vam se...
Onog trenutka kad se mišići aktiviraju i podignete se u plank, u glavi vam se...
Trbušnjaci možda jesu najpopularnija vježba za trbušne mišiće, ali ipak nisu baš najučinkovitiji način za...
Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste postigli vidljive rezultate...
Prema treneru Noamu Tamiru, ne morate raditi plank da biste izgradili snažnu i oblikovanu jezgru....
