Jeste li kad čuli za kavu s neslanim maslacem i uljem od kokosa? Upravo takvi dodaci pomažu da se održi energija koju vam kofein pruža uz pomoć zdravih masnoća. Iza ovog “pokreta” stoji Dave Asprey, voditelj podcasta o zdravlju čija je knjiga “The bulletproof diet” jedna od najprodavanijih.
Asprey sad otkriva kako zaustaviti starenje uz pomoć kolagena.
ZAŠTO SVAKI DAN ZAPOČINJE KOLAGENOM?
Njegov je cilj da zaustavi starenje cijelog tijela a najviše kože. Ono što on naglašava da je kolagen formuliran kako bi pomogao održati mladolikost, a on navodi da ovaj proizvod jednostavno djeluje.
Uz sve to, bilo bi dobro da suplement sadrži vitamin B i C, aminokiselinu glutamin i hijaluronsku kiselinu. Vitamin C je važan jer tijelo ne može bez njega proizvoditi kolagen. Bitan je i vitamin E koji će stabilizirati vitamin u tijelu.
SAVJETI ZA MLADOLIKU KOŽU
Puno je toga što će pomoći da zadržimo mladolikost, ne samo suplement. Asprey nudi nekoliko savjeta kako do lijepe kože:
Krioterapija: Doma možete sve obaviti a morate samo prilikom tuširanja nekoliko minuta hladnom vodom prati lice i vrat, ili jednostavno koristite led.
Jutarnji kolagen: Svako jutro dodajte malo kolagena svojoj kavi ili soku i spremni ste za dan.
Vitamin C: Uvijek koristite dovoljno vitamina C jer tijelo ne može proizvoditi kolagen bez njega.
SPF: Nikada ne zaboravite staviti kremu sa zaštitnim faktorom prije izlaska iz kuće i to neka postane rutina.
n24.ba
