Brz i ukusan proteinski obrok za doručak ili večeru

Ako tražite jednostavan i hranjiv obrok koji možete pripremiti u samo 5 minuta, ovaj proteinski wrap je savršen izbor. Idealan je za doručak ili laganu večeru, a sadrži sve što vam treba za uravnotežen obrok – proteine, vlakna i zdrave masnoće.

Sastojci:

✔ 1 velika tortilja (bolje integralna)

✔ 2 jaja

✔ 30 g pilećih prsa

✔ 20 g mozzarelle

✔ Malo šampinjona

Priprema:

1️⃣ Umutite jaja vilicom, dodajte malo soli.

2️⃣ Na zagrijanu tavu s malo maslinovog ulja izlijte jaja.

3️⃣ Odmah prekrijte tortiljom kako bi se zalijepila za jaja.

4️⃣ Nakon 1-2 minute, kada se jaja zapeku, okrenite tortilju.

5️⃣ Dodajte narezanu piletinu, mozzarellu i šampinjone.

6️⃣ Preklopite tortilju i tostirajte je s obje strane dok ne postane hrskava.

Ovaj proteinski wrap nije samo brz i jednostavan za pripremu, već je i iznimno ukusan. Isprobajte ga i podijelite svoje dojmove!

Foto: foodtempel.de